Un espace pour respirer, relâcher et revenir à soi
Et si, le temps d’une heure, vous offriez à votre corps et à votre esprit un espace pour se déposer ?
Rejoignez une séance de Breathwork en groupe
Si vous ressentez l’appel de vous offrir ce temps pour vous, vous êtes le ou la bienvenu(e).
S’inscrire à une séance:
⚠️ Attention – places limitées
Afin de garantir un accompagnement de qualité et un espace sécurisant, le groupe est volontairement limité à 6 participants.
Respire Libère Transforme
Et si, il était temps de vous offrir un moment pour simplement… respirer !
Si c'est le cas pour vous, alors...
Vous êtes au bon endroit !
Dans le rythme parfois intense du quotidien, il est facile de s’oublier, de mettre ses ressentis de côté, de fonctionner en mode automatique.
NE CHERCHEZ PAS PLUS LOIN
Les séances de Breathwork en groupe que je vous propose sont une invitation à ralentir, à vous déposer, et à créer un espace intérieur plus calme et plus clair.
Ici, rien à réussir, rien à forcer.
Juste un temps pour vous, dans un cadre sécurisant, bienveillant et respectueux de votre rythme.
Qu’est-ce que le breathwork ?
Le breathwork est une pratique de respiration consciente qui permet d’entrer en contact avec le corps, les émotions et le système nerveux.
Par le souffle, il devient possible de :
libérer des tensions physiques et émotionnelles,
apaiser le mental,
se reconnecter à ses ressentis,
favoriser un état de détente profonde,
soutenir des processus de transformation intérieure en douceur.
Un cadre bienveillant et sécurisant
Un cadre bienveillant est créé pour que vous puissiez vous déposer et vous reconnecter à vous-même.
La séance
se fait dans le respect :
de votre rythme,
de vos limites,
de votre histoire personnelle.
La respiration peut éveiller des sensations fortes, mais vous n’êtes jamais seul(e) : je vous guide et vous soutiens à chaque instant.
À tout moment, vous pouvez ralentir, vous arrêter ou revenir dans l'ici et maintenant.
Pourquoi pratiquer en groupe ?
La dimension collective apporte une énergie particulière, souvent très soutenante.
En groupe, vous bénéficiez :
d’un cadre contenant et sécurisant,
d’un sentiment de partage et de connexion,
de la force du collectif tout en restant pleinement centré sur votre expérience personnelle.
Vous êtes libre de vivre la séance à votre manière, dans le respect de vos limites, sans comparaison ni jugement.
Chaque séance est guidée
pas à pas et se déroule
dans un cadre clair et rassurant.
La séance comprend :
un temps d’accueil et de mise en confiance,
une phase de respiration active,
guidée par la musique et par ma voix,
un temps d’intégration et de retour au calme,
un moment de partage autour de l’expérience (toujours libre et facultatif).
Une petite douceur à déguster vous est offerte, afin de prolonger ce temps de recentrage et d’atterrissage.
Informations pratiques :
⏳Durée : 1h30
📍Lieu : La salle est située à PERPIGNAN, dans le quartier Las Cobas et non loin du parc Sant Vicens et du Mas Guerido.
Il est possible de se garer facilement et gratuitement dans ce secteur de la ville.
💰Tarif Découverte (durée limitée) : 38€ au lieu de 45€
Une fois inscrit(e), vous recevrez toutes les informations nécessaires pour préparer votre séance dans les meilleures conditions.
⚠️ CONTRE-INDICATIONS MÉDICALES
Le Breathwork implique une respiration consciente pouvant être intense.
Il entraine des changements physiologique dans le corps et modifie l'état de conscience, il n'est donc pas recommandé aux personnes ayant des contres indications de pratiquer du Breathwork:
Problèmes cardiovasculaires graves (antécédents d’AVC)
Hypertension artérielle sévère et non contrôlée
Antécédents de crises d’épilepsie
Troubles psychiatriques (psychose, bipolarité non stabilisée)
Chirurgie récente
Glaucome ou décollement de rétine
Asthme sévère non stabilisé
Ostéoporose sévère ou instable
Grossesse
Prise de médicaments affectant la chimie du cerveau (psychotropes, anxiolytiques)
Consommation de drogues ou d’alcool
👉 En cas de doute, veuillez consulter votre médecin avant toute inscription.
À propos de moi ...
Bonjour, je m'appelle Charlène
et j'ai à cœur de vous accompagner dans cette expérience de respiration consciente.
Au fil de mon parcours, j’ai exploré différentes pratiques holistiques, guidée par l’envie d’aider chacun à se reconnecter à son corps, à ses émotions et à son souffle.
Je vous invite ici à découvrir une approche bienveillante et respectueuse, où je vous accompagne sans jugement, en vous offrant un espace où vous pouvez vous déposer et explorer vos sensations en toute confiance.
Mon intention est simple : vous permettre de vivre ce moment pour vous, à votre rythme, et de repartir avec plus de clarté, de légèreté et de présence à vous-même.
Je vous souhaite une belle respiration,
Charlène
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Contacts
0602467097
lalumieredanka@gmail.com
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Cadre de la pratique :
Une séance ne se substitue pas à un avis ou à un suivi médical.
Le breathwork est une pratique de bien-être et d’accompagnement.
Chaque expérience est personnelle et vécue différemment selon chacun.